文章插圖
美容又健體離不開的五色食物
健康的肌膚每個人都想擁有，但是每個人維護肌膚健康的方法是不一樣的，有的喜歡去美容院，有的喜歡在家用飲食來維護自己的身體健康，飲食美容非常的重要 ， 那么你們知道可以讓我們美容的食物有什么嗎?
五味五色美容
五味和五色與人體相通應 ， 所以通過食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美 ， 如：
青色應肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人 ， 不宜多服青色及味酸的食物 。
赤色應心 ， 苦味入心，故而要想面色紅潤 ， 可補以紅色、味苦的食物 。如西紅柿、橘子、紅蘋果 。
黃色應脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可輔以黃色、味甘的食物 。如胡蘿卜、蛋黃一類 。
白色應肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物 。如牛奶、豆?jié){一類 。
黑色應腎，咸味入腎，所以面黑者應少吃黑色及咸味食物 。
五臟健康，容顏才美 。
如何美皮膚?
人的皮膚是肺的外應，所以要皮膚美 ， 就先要肺健康 。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等 。
皮膚屬肺金，受肺氣滋潤 ， 肺又受脾健運 ， 所以要使皮膚美 ， 那就一定要常培補脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮的煲湯 。如果要使皮膚豐滿無皺就要常吃紅燒肉(血脂高、體胖者例外) 。
如何美唇?
口唇是脾的外應，只有脾氣足，口唇才會紅潤豐滿 。所以健脾是美唇的第一要義 。
如何美顏?
顏面是心的外應，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華 。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類 。
如何美耳?
耳是腎的外候，只有腎不虛，才會廓充皮潤 。如果腎虛，耳朵常會色枯無華，就要益腎 。
如何養(yǎng)眼?
眼是肝的外候 ， 只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神 。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯縮 。
如何養(yǎng)發(fā)?
頭發(fā)是腎的外候，只有壯腎 ， 頭發(fā)才又黑又亮 。平時可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等 。
【美容又健體離不開的五色食物】 生活中美容的食物有很多，上面這些都是可以讓我們用飲食來美容的方法，方法挺簡單的，而且給我們帶來的好處非常的多，還能讓我們維護身體的健康，希望你們能珍惜這些食物 。
推薦閱讀
- 盤點美容效果最佳的養(yǎng)顏菜
- 什么是爬蟲技術
- 女人美容養(yǎng)顏必不可少的4種食物
- 奔三的女人抗皺美容就要吃這些食物
- 女人美容養(yǎng)顏的3種最佳食物
- 燕麥的驚奇美容功效 你會用嗎？
- 熬夜必知的美容護膚小竅門
- 女人喝什么茶美容養(yǎng)顏
- 端午養(yǎng)生常識 端午如何正確養(yǎng)生
- 經(jīng)濟實惠的美容妙招 讓你可以PK超模