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運動后洗冷水澡還是熱水澡

運動之后不管是洗冷水澡還是熱水澡都不對，正確做法是在運動之后不要馬上洗澡 ， 而是等身體慢慢恢復、心理以及體溫正常之后再用溫水洗澡 。要是洗冷水澡的話對導致血管急劇收縮，而洗熱水澡會讓血管擴張的更厲害，二者都會對健康不利 。
運動后能洗澡嗎
對于一些運動達人來說，經常會在上班之后或者是在周末的時候到健身房進行運動 ， 讓自己出汗，從某些方面來說，這樣不僅可以釋放自己的壓力，還能讓身體更加健康，不過在出汗之后，身體非常黏膩 ， 這就需要盡快洗澡了 。
【運動后洗冷水澡還是熱水澡】那么運動后是洗冷水澡還是熱水澡更好呢?實際上這兩個做法都是不對的，因為運動之后身上的熱汗會比較多，血管也處理明顯的擴展狀態，這個時候皮膚血流增多 ， 回心血量也比正常情況下減少很多，要是洗冷水澡的話 ， 會導致血管急劇收縮，回心血量驟然增加，對于一些有心血管疾病的人非常不利 。
而要是立即洗熱水澡的話，那么在熱水的刺激下，皮膚血管會擴張的更厲害，出汗更多 ， 從而導致血壓下降，對一些低血壓的人不利 ， 所以建議在運動之后不要馬上洗澡 ， 讓身體慢慢的恢復 ， 等心率以及體溫恢復正常之后 ， 再用溫水洗澡 。

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