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經(jīng)絡不通怎么辦 疏通經(jīng)絡的十大方法

生活百科 經(jīng)絡

醫(yī)生認為，經(jīng)絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作 ， 身體通則不痛，痛則不通，經(jīng)絡不通身體就會有疼痛，那么，經(jīng)絡不通該怎么辦？
“經(jīng)”的原意是“縱絲” ， 有路徑的意思 ， 簡單說就是經(jīng)絡系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外 。
“絡”的原意是“網(wǎng)絡” ， 簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身 。《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫 。”
這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡脈”和“孫脈” 。
經(jīng)絡，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等 。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主 ， 屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主 。它們縱橫交貫 ， 遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體 。
1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法
【經(jīng)絡不通怎么辦 疏通經(jīng)絡的十大方法】身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的 。
只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣 。
我們的身體也是一樣 ， 只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮 ， 身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié) 。
這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高 。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧 ， 才能讓身體內(nèi)全面化凍 ， 各種管道自然暢通 。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱 。
中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位 。
3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次 ， 以晨起梳頭為最佳 。
人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部 ， 梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激 ， 可以促進頭部血流 ， 疏通經(jīng)絡 。
4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng) 。古代養(yǎng)生學家認為 ， 疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴 。
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾?。?內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效 。
5、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿 ， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上 ， 輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳 。
堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通 。
6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣 ， 默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲 。每個字音對應一個臟腑：噓對肝 ， 呵對心，口四對肺，吹對腎 ， 呼對脾 。
這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息 ， 疏通五臟 。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用 。
7、三線放松通經(jīng)絡
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松 。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手 。
意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾 。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底 。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘 。
8、薄荷茶味疏經(jīng)絡
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水 。
用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服 。
9、老絲瓜引導經(jīng)絡
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服 。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經(jīng)絡 。
借老絲瓜氣來導引人體經(jīng)絡，使氣血通順 。
10、藥物溫敷
通過外服敷藥膏也能起到疏通經(jīng)絡，促進氣血運行作用 。
如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用于風寒濕痹 ， 肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣 ， 經(jīng)絡不通、四肢麻木，關(guān)節(jié)酸痛，筋骨無力 。
使用時，用生姜擦凈患處，加溫軟化，貼于患處 。溫敷可以有助于活血通絡 。
經(jīng)絡不通怎么辦？上面為大家介紹了疏通身體經(jīng)絡的10種方法 ， 讓身體升溫是最簡單的疏通經(jīng)絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵等也可以疏通經(jīng)絡 。

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