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身體健康 最折磨人的3種痛千萬要遠離

生活百科 疼痛

人最怕疼痛和死亡，有些疼痛是非常折磨人的 ， 讓你做什么都不行，所以我們一定要遠離 。那么這些折磨人的疼痛到底有哪些呢？身體出現疼痛我們應該怎么辦呢？疼痛的三大誤區你有沒有犯過呢？下面就由小編給大家介紹下吧 。
關于疼痛，相信我們每個人都有過，根據有關數據顯示，全球現在患有慢性疼痛的人平均發病率約為30%，這就是說平均每十個成人中 ， 就由三個人被慢性疼痛困惱了 。這是一種非常嚴重的疾?。頤塹納硤搴托睦磯即春艽蟮納撕Γ?讓我們的生活質量也在不斷的下降 。
慢性疼痛困擾數億人
盡管我國還沒有進行相關的流行病學調查，但慢性疼痛的患病人數十分可觀，光骨關節炎慢性疼痛患者便高達1億 。神經病理性慢性疼痛，若按國外8%左右的成人發病率計算，我國至少有八九千萬這類患者 。在國內，自1989年開始嘗試疼痛門診治療以來 ， 我見過太多被疼痛困擾的患者 。他們跟我訴說，疼痛帶來的難以忍受的折磨 ， 以及對生活的改變 。有些人疼得滿地打滾、用頭撞墻;有些人每小時都要忍受2~3次疼痛侵襲;有些人只能躺在床上，無法下地;有些人疼得整夜睡不著覺……疼痛讓他們生活質量受到嚴重影響，感覺生活無望 。而與之并存的，是很多人對慢性疼痛的認識度有待提高，我國的疼痛科學也需要進一步發展 。
如果疼了1個月以上仍不見緩解，就屬于慢性疼痛 。不少人以為疼是疾病導致的并發癥，有病肯定就會痛 ， 病好了自然就不痛了 。這種認識有很大的局限性 。事實上，現代疼痛醫學研究發現，持續1個月以上的慢性疼痛，會導致人體系統功能失調，免疫力抵抗力降低 ， 植物神經紊亂等改變 。嚴重時還可導致“中樞敏化”，
這就是俗話說的“把腦子疼壞了”，就算沒有外在的刺激，大腦它也是有疼痛的記憶的，會讓你感覺到疼痛難耐或者耐痛力下降 。
近些年來，國內外主流醫學界一直呼吁，慢性疼痛本身就是一種需及時治療的病，它既可以是由其他疾病導致的，也可以是獨立的或與原發病并存的疾病 。比如癌痛 ， 不少患者在癌癥治愈后，比以前疼得還厲害，這可能就是因為癌癥如同扳機一樣 ， “扣發”了疼痛開關，引發了新的疼痛 。
這些疼痛最折磨人
疼痛的種類非常之多，表現也各異 。不過，大體上看，慢性疼痛可分為三大類，它們也恰恰最折磨人 。
頸肩腰腿痛
這是最常見的疼痛，主要包括骨關節炎、頸椎病、肩周炎、腰痛等 。骨關節炎多折磨中老年人，常因勞損、退化引起 。數據顯示，65歲以上人群的發病率為60%~70%，70歲以上人群發病率高達70%~80% ， 我國約有1億骨關節炎患者 。年輕人則常被頸椎病、肩周炎等困擾 。
神經病理性疼痛
神經病理性疼痛是最讓我們難以忍受的疼痛 。曾經就有位網友對他外婆帶狀皰疹后遺神經痛進行這樣的描述，“撕心裂肺、刀割般的疼痛 ， 疼得老人嘴唇發紫、渾身發抖、牙齒緊咬”，可見這到底有多疼痛 。
神經病理性疼痛，包括被稱為“天下第一痛”的三叉神經痛、“疼起來要命”的帶狀皰疹后神經痛、坐骨神經痛、痛性糖尿病周圍神經病變等 。它指的是由軀體感覺神經系統的損傷和疾病所直接引起的疼痛，可能是無緣無故的自發痛 ， 也可能是輕輕碰一下就能痛一周的“痛覺過敏”，甚至是連穿衣服都會痛得受不了的“痛覺超敏” 。神經病理性疼痛并不是單純的疼，它對生活的影響往往是多維的 ， 很多人因此睡不好吃不好 ， 焦慮抑郁 。
癌痛
癌癥已是常見病，數據顯示，在新發癌癥病人中 ， 約有1/4伴有癌痛，75%的終末期癌癥患者會被癌痛折磨，但我國只有30%~40%的癌癥患者獲得正規的抗痛治療 。目前，“抗癌”+“抗痛”已成為國際腫瘤治療界的主流，研究發現 ， 這能提高患者生存質量 ， 讓癌癥患者走得更遠更好 。
三大誤區最常見
在門診中，我發現 ， 很多患者對疼痛存在誤區，以下3種最為常見：
強忍著痛
“忍”是很多人應對疼痛的方法，哪怕他們疼得睡不好、渾身冒汗 。但“有病就會疼，等病好了就不疼了”的想法應該淘汰了 。急性疼痛是癥狀，多數疾病好了疼痛也會消失 。而慢性疼痛本身就是一種疾病 ， 要當疾病去及時治療，才能獲得好的效果 。
胡亂止疼
數據顯示，美國每年有幾十萬人因濫用止疼藥喪失生命 。如果只是偶爾的牙疼、胃疼，沒有相關疾病，吃點止疼藥關系不大，但如果吃了還不見好，就應及時去醫院 。只要是疾?。?如胃炎、胃潰瘍等引起的疼痛 ， 哪怕是偶爾疼，也應在醫生的指導下服用止痛藥 。臨床上，就有因牙疼吃止痛藥吃出胃出血的患者 。還有些患者用理療、熱敷等方法止疼，如果有效可以堅持，若連續幾周仍不見效，則應盡早更換治療方法 。
治也無效
如果時間倒流回三四十年前，在疼痛面前，很多時候醫學確實無力 。但現在，專業的疼痛科醫生已經有了很多消滅疼痛的“武器” 。目前 ， 止痛藥有幾百上千種，疼痛科醫生對它們的適應癥、禁忌癥了如指掌 ， 能為患者找到獲益最大、損傷最小的藥物;微創介入技術的進步為疼痛治療帶來了卓越的療效 。以脊柱關節疾病為例，就有選擇性神經阻滯、神經根脈沖射頻、硬膜外腔鏡及椎間孔鏡技術等諸多手段 。通過綜合性治療 ， 一般能在很大程度上緩解甚至治愈疼痛 。
要把疼痛當病治
疼痛，繼呼吸、脈搏、血壓、體溫之后，已被列入“第五大生命體征” 。出現呼吸急促、高血壓、發燒等問題時 ， 我們往往會高度重視，對疼痛卻表現出強大的忍耐力 。面對疼痛 ， 大家一定要記住以下幾點 。
5類疼可考慮看疼痛科
如果是急性劇烈疼痛 ， 應第一時間到相關科室就診，如胸痛到心內科，腹痛到消化科等 。如果是疼了1個月以上的慢性疼痛，則可選擇去疼痛科接受診療，主要包括以下5類：1.頸肩腰腿痛 ， 包括頸椎病、腰椎病、椎間盤突出、網球肘腱鞘炎等;2.各種神經痛 。如三叉神經痛、坐骨神經痛、肋間神經痛、殘肢痛、幻肢痛等;3.原因不明的疼痛;4.癌痛，在癌癥治療過程中或完成后均可進行抗痛治療;5.血管、管道痙攣栓塞引起的疼痛 。
學會說疼
在描述疼痛時，一定要詳細告訴醫生：我疼多久了？多長時間會疼一次？是怎么個疼法 ， 是針刺、刀割、撕裂、火燒，還是麻脹般疼痛等？什么情況下疼痛會加劇或緩解？疼痛時有無頭暈、惡心等其他不適？針對大夫的問題 ， 將疼痛描述得越準確越好 。
別把急痛拖成慢痛
疼痛不是忍忍就能過去的，我們不會因忍痛變得更皮實，只會變得更“脆弱”，變得越來越不耐痛 。有疼痛一定要及時治療，千萬別把急痛拖成慢痛、簡單的疼痛拖成復雜的疼痛 。
多活動能防痛
生活方式的調整對神經病理性疼痛、癌痛等沒多大效果 ， 但對最常見的頸肩腰腿痛則有一定的預防作用 。大家應避免久坐久站，養成規律運動的習慣，預防頸椎病、肩周炎、腰痛等 。秋冬季 ， 骨關節炎患者需注意保暖 。并在專科醫生的指導下，養成更健康的生活方式 。
【身體健康 最折磨人的3種痛千萬要遠離】結語：頸肩腰腿痛、神經病理性疼痛、癌痛這三種疼痛是最折磨人的，所以你一定要原來它們 。同時，你也不要走進疼痛的三大誤區，如果感覺到疼痛一定要說不要強忍著 ， 而且也要多活動 。

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