高中生800米跑應(yīng)該注意什么
1、開始的時候兩步一呼吸，慢慢的身體素質(zhì)上來了，在三步一呼吸，一步一息容易岔氣；
【高中生800米跑應(yīng)該注意什么】2、極點時要減小運動量 ， 加深呼吸 ， 多吸氧氣，慢慢調(diào)整；
3、長跑時只用鼻子是不夠的，應(yīng)該舌頭抵著上顎，半張嘴，鼻口一起呼吸；
4、800米跑，起跑要有一定的速度，但不能太快，中間500米勻速，后150米加速 。跑的時候上體別晃，節(jié)省體力 ， 彎道的時候加大右臂的擺動幅度，縮小左臂的擺動幅度，利用外側(cè)手臂的離心力增加速度 。
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