生活中，一部分人的身體是呈酸性的 ， 還有一部分人的身體是呈堿性的 ， 當(dāng)酸堿不平衡的時候我們?nèi)说纳眢w就會遇上一些麻煩，所以說很多人出現(xiàn)了酸性體質(zhì)的時候就會想辦法來給自己改善 ， 有人說檸檬是屬于堿性食物，多吃檸檬就可以改善酸性體質(zhì)了 ， 那么檸檬水可以改善酸性體質(zhì)嗎？
只要是可以正常生活的健康人，甚至是亞健康人，體質(zhì)就沒有酸堿之分，人體的pH值會維持在一個中性的恒定范圍 ， 這是保證你生存的基礎(chǔ) 。
人體的70%都是水分，這就構(gòu)成了一個巨大的緩沖系統(tǒng)，通過呼吸、排尿、出汗等代謝方式，這個緩沖系統(tǒng)隨時調(diào)節(jié)酸堿度，以保證體質(zhì)呈中性 。只有患上嚴(yán)重的疾病時，像肺病引起的呼吸衰竭，二氧化碳不能及時排出，轉(zhuǎn)化為碳酸停留在體內(nèi)時;或是腎功能衰竭，酸性代謝廢物不能及時排出，此時的體質(zhì)可以變成酸性的，醫(yī)學(xué)上稱為“酸中毒” 。一旦出現(xiàn)這樣的“酸性體質(zhì)” ， 病人往往已經(jīng)處于昏迷或各個器官衰竭狀態(tài)，病入膏肓了，需要通過醫(yī)學(xué)手段調(diào)整體液的酸堿度 。也就是說 ， 只要你還是個可以正常生活的人 ， 還可以坐在那里發(fā)愁自己的體質(zhì)是不是變酸了，就不可能是“酸性體質(zhì)”或“堿性體質(zhì)” 。酸堿體質(zhì)的提出很可能是商家為了推銷自己產(chǎn)品而造出來的偽命題，毫無醫(yī)學(xué)道理 。
至于酸性、堿性的食物，也絕對不是靠味覺來劃分的 ， 而是根據(jù)食物攝入后 ， 經(jīng)過消化吸收，在體內(nèi)的酸堿變化進行區(qū)別，像檸檬、獼猴桃這樣的水果即便再酸 ， 也是堿性食物 。一般情況下 ， 酸性食物包括動物內(nèi)臟、肉類、植物種子、糧食等，而蔬菜瓜豆類、茶類則是堿性食物 。但無論哪種食物，也沒有改變?nèi)梭w質(zhì)酸堿性的可能 。
【檸檬水可以改變酸性體質(zhì)嗎】所以說自己不要相信迷信說法，想要改善自己體內(nèi)酸性的話，還得讓自己堅持運動 ， 不過一點點的酸性對人體的危害也不會很大，不用改善有是可以的，酸性體質(zhì)的人身體會比較胖，但是這些都是可以用過在運動中來改善好的，如果吃食物的話，就多吃點蛋白質(zhì)高的食物 ， 而不吃脂肪含量高的食物就行了 。
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