春季，人體肌膚特別是面部肌膚容易變得干燥、粗糙；春暖花開，膚膚很敏感、脆弱，也容易干燥缺水，變得粗糙；瘙癢癥、濕疹、蕁麻疹等都是好發(fā)疾病 。因此 ， 加強對肌膚的保養(yǎng)，注意預(yù)防皮膚病尤為關(guān)鍵 。
外：正確潔膚是護膚第一步
其實要解決皮膚干燥起皮的辦法，當然就是喂肌膚喝飽水 。但“喝水”也是有講究的 。
1、正確潔膚 。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力 。對付干燥粗糙的肌膚，潔面也是至關(guān)重要的 。潔面產(chǎn)品可以選擇無泡沫的潔面乳，無泡沫潔面乳一般比較溫和 。此外，潔面不要過頻 。中性皮膚可以每天一次，干性皮膚每天要二到三次，油性皮膚一天一次為宜 。
2、選擇合適的保濕護膚品 。護膚品，選擇適合自己的、保濕效果好的乳液或面霜 。
內(nèi)：補充維A有助保水
除了采用面部補水措施，還可以采用內(nèi)在補水方式 。例如，多喝水，補充皮膚和體內(nèi)水分的流失 。此外，由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑 。建議春季多吃些胡蘿卜，因里面含有大量的β胡蘿卜素 。
【春季皮膚干燥體液呈弱堿性 宜吃蔬菜、瓜果調(diào)補】再有就是蜂蜜，蜂蜜對人體各個系統(tǒng)都有不錯的調(diào)補作用，可以讓機體的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升 。另外，科學家研究發(fā)現(xiàn)，豬肉可以適當?shù)貙ξ塍w內(nèi)的煤煙、重金屬進行解毒 。同時，豬肉里面還有大量的維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用 。
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