女性白領(lǐng)常常面臨超負(fù)荷的工作和壓力 。不良的職場健康習(xí)慣，讓她們在不知不覺中衰老，身體和皮膚都出現(xiàn)亞健康癥狀 。
如何讓自己活得年輕漂亮點(diǎn)呢？先從一下8大惡習(xí)開始改進(jìn)吧！
一、超負(fù)荷工作
隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對健康是非常不利的 。
如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病 。
建議：職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅持體育鍛煉 。
二、濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要，對自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的 ， 但切忌濃妝艷抹 。
目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑 ， 但卻治標(biāo)不治本 。
化學(xué)品會嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能 。
建議：不要把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上 ， 忽略了自身的健康 。
三、飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率 。
飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處 ， 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素 。
建議：應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖 ， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激 。
四、抽煙解悶
很多女性以抽煙為時髦，其實(shí)抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴(yán)重 。
吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老 。
建議：戒煙才是解決問題的根本途徑！
五、盲目減肥
愛美之心 ， 人皆有之 ， 職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂 。
減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了 ， 身體卻垮了 。
建議：合理控制飲食，少吃多餐，用水果、蔬菜代替肉類、零食等，每天8杯水 。
六、借酒消愁
職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁 ， 或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為 。
其實(shí)，借酒消愁愁更愁 。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體 ， 神經(jīng)系統(tǒng)受損 ， 這種行為很危險！
建議：戒酒！
七、見異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚 。
離婚女性與家庭幸福者相比 ， 前者的壽命縮短5年左右 。而對朝夕相處的夫妻來說 ， 如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓 ， 則會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾?。?以致未老先衰，縮短壽命 。
建議：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方 。
八、憂愁抑郁
生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應(yīng)學(xué)會心理調(diào)節(jié) 。
【職場OL的這些毀容習(xí)慣你犯了嗎】建議：盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活 。
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