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告別小胸時(shí)代 豐胸食譜才靠譜

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告別小胸時(shí)代 豐胸食譜才靠譜

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告別小胸時(shí)代 豐胸食譜才靠譜
你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑？是因?yàn)橄忍彀l(fā)育不良，還是因?yàn)椴溉椋炕蛘呤且驗(yàn)榈厍虻奈^于強(qiáng)勁…反正關(guān)于胸部有無數(shù)問題讓你困擾，對嗎？
其實(shí)用不著為胸部尺寸太焦慮，下面介紹的6道菜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材 。雖說食補(bǔ)不會(huì)一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，你就一定會(huì)迎來罩杯升級(jí)的驚喜！一起來看看吧 。
豐胸食譜讓你告別飛機(jī)場
1、山藥+青筍+雞肝
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品 ， 富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成 ， 還是補(bǔ)血的首選食品；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜 。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤 。
【告別小胸時(shí)代 豐胸食譜才靠譜】 注意：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。雞肝也可以換用豬肝或羊肝 。
2、木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富 ， 而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成 。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，對消化不良者也具有食療作用 。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食 。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用 。
注意：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性 。制作這款甜品時(shí)，擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味 。
3、核桃+松仁+粟米
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老 ， 此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品 。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品 。
注意：炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳 ， 因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗?。食用這道湯羹的時(shí)候不可過量 ， 建議每天吃三四勺即可 。否則有可能熱量過多引起肥胖 。
4、黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感 。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品 ， 卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益 。
注意：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮 。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖 ， 而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位 。
5、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品 ， 其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育 。鵪鶉蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等 。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富 。除去美胸效果，這些食物還能促進(jìn)營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動(dòng)人 。
注意：鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用強(qiáng)于雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋 。蛋黃比蛋白效用更好 ， 其中的膽固醇對乳房發(fā)育有利 。因此決不可棄去蛋黃部分 。
6、花生+黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大 。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 故而能起到美胸功效 。

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