孕前保養主要是哪些方面?有哪些要注意的問題呢?
【未準媽媽如何保養】孕前保養之1、神養：
心情愉快 ， 性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤 ， 面有光澤 。
孕前保養之2、食養：
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物 。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等 。
孕前保養之3、藥養：
貧血者應進補養血藥膳 。可用黨參15克、紅棗15枚 ， 煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克 ， 枸杞20克 ， 粳米60克 ， 紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等 。
孕前保養之4、睡養：
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力 ， 并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合 。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食 ， 戒煙限酒 ， 不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等 。
孕前保養之5、動養：
要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等 ， 可增強體力和造血功能 。
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