1. 首頁 > 生活百科 >

準爸爸要避開的飲食雷區

生活百科

不僅未準媽媽懷孕前的飲食很重要，未準爸爸的孕前飲食同樣至得關注，特別是未準爸爸們應該注意避開一些不健康的飲食雷區，以便讓妻子健康的懷孕 。下面我們就詳細的了解這些飲食雷區吧 。
雷區1：吸煙
危害：男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱 。香煙中的焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕 。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育 ， 造成胎寶寶畸形 。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導致胎兒唇、腭裂 ， 神經管畸形、弱智等 。
停止時刻：夫妻雙方最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好 。

準爸爸要避開的飲食雷區

文章插圖
未準爸爸要避開的飲食雷區
雷區2：飲酒
危害：較多的酒精能夠影響男性精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒 。而如果男性長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育，甚至造成生出低體重兒和畸形兒 。
停止時刻：準媽媽建議在孕前3--4周戒酒;準爸爸在計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒 。
雷區3：喝咖啡
危害：咖啡因會抑制精子的活躍度，雖然不增加發生先天畸形的危險，但喝得越多，新生兒出生體重越低，其中的咖啡因還會對胎兒的神經發育造成不良影響 。因此打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!
【準爸爸要避開的飲食雷區】停止時刻：孕前一個月 。雖然偶爾喝一點也是可以的，但最好不要超過一杯(150毫升) 。12

    推薦閱讀