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冬季吃什么食物減肥呢

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到底在冬季的時候給我們吃什么才是最減肥的呢？冬季由于氣候的轉變很突然，也很冷，人們承受不了，身子也會變冷，在這樣的情況下人們就不愛動，不愛動的話身體也是更容易發胖的 ， 身體一旦發胖的話就必須要從飲食上來改善，很多食物對減肥來說好處多多，效果也非常的明顯，那么冬季吃什么食物減肥呢？
冬季減肥食譜
【冬季吃什么食物減肥呢】1、海帶蘿卜湯
材料：山楂10克 ， 海帶100克 ， 桂花10克 ， 姜五片 ， 蘿卜一個約300克 。
做法：蘿卜削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水 。然后放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時轉小火 ， 直到蘿卜、海帶煮熟爛 。最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可 。
瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點過多而不消化者，可吃蘿卜消積滯、清理腸胃 。海帶性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂 。
2、竹筍銀耳湯
材料：竹筍300克，銀耳20克，雞蛋、精鹽適量 。
做法：將竹筍洗凈，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊 。鍋中放水1000毫升煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘 ， 加鹽調味即可 。
瘦身功效：竹筍去濕利水 ， 是消除腹壁脂肪的最佳食物 ， 而銀耳能潤養色 。
3、赤豆鯉魚
材料：鯉魚1尾(1000克)，赤小豆100克，陳皮、花椒、草果各7.5克 。
做法：將鯉魚去鱗、鰓，摳去內臟，洗凈;將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，塞入魚腹，再將魚放入砂鍋，加蔥、姜、胡椒、食鹽 ， 灌入雞湯 。上籠蒸1.5小時左右，魚熟后即可出籠，再灑上蔥花即成 。
瘦身功效：鯉魚是健脾利水、減肥的上品，有益氣健脾、化濕消脂之功效 。赤小豆是中藥里利水之物 。
在冬季的時候給自己吃點這些食物就能得到減肥的好處 ， 冬季減肥還是要堅持做運動的，這樣減肥的效果才能最完美，通過運動 的方式來減肥還能柔美身段，讓身姿看起來更好 ， 曲線更美 ， 比其他盲目的方法效果要好一些，而冬季減肥的時候每次運動都最好是不要出汗了 。

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