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保證優生優育：男性要做到這8點

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想要優生優育可不是靠未準媽媽一個人就可以的，還需要未準爸爸積極的配合與合作，為了保證優生優育 ， 親親寶貝小編提醒未準爸爸們，在孕前一定要做到以下8點 。
1.養成良好的生活習慣
生育之前要保持良好的生理狀態，大量飲酒 ， 對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子數量、活力不正常 。熬夜過多，可降低人體的免疫能力，應注意科學休息;一些有害于生育的食物，如芹菜、木耳、棉籽油可減低精子的活力與數量，應該避免進食;燙水、高溫不利于精子生成 ， 應避免洗浴熱水澡、不要去桑拿;男性過多吸煙不僅可以影響精子的質量，還會因妻子被動吸煙而影響胚胎及胎兒正常發育，帶來一些重大疾病，應該在受孕之前和妻子懷孕之后相當一段時間內戒煙 。

保證優生優育：男性要做到這8點

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保證優生優育：男性要做到這8點
2.保持良好的精神狀態
情緒、精神因素對優生優育的影響，越來越受到醫學界的重視 。以往人們重視母親的情緒對胎兒的影響，近年來的醫學研究證明，惡劣的家庭環境、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地 ， 都不利于生育 。有資料表明，情緒、精神不良的情況下生育的孩子，其性情容易發生異常，很容易出現孤僻、變態的性格 。
保持良好情緒 ， 寬松工作環境 ， 不僅對男性自身健康有益，還對生育產生積極影響 。在生育之時，應保持良好的家庭環境，夫婦恩愛，情緒歡暢，是人生的一大樂事，也是優生的一大樂事 。
3.年齡
“人的最佳生育年齡應是24-30歲 。雖然男子18歲就已發育完全，女子“十四天癸至”即月經初潮 ， 可以有子嗣，但這并不是最合適的生育年齡 。另一方面，男子在40歲以后，身體素質已逐漸走下坡路，同時因飲食受到各種污染而在體內堆積增多 ， 因此，在這種情況下生育出的下一代，患病幾率將明顯增加 。”
4.運動
在打算生育的一段時間，男性要經常保持一定的運動量，工作要勞逸結合 。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定 ， 一般以每周3次以上、每次半小時以上為宜 。另外 ， 生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣，這有益于男性內分泌協調 。
5.飲食
除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，這就是最佳飲食調養 。
與西方“以肉為主”的飲食相比，東方人尤其是中國人“以谷物和豆類為主”的傳統飲食結構則更為健康 。大魚大肉對人體沒有太多好處，吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病 。科學家曾做過一個實驗，他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺，結果發現幾乎都存在癌細胞 。對于生育能力差、少精的患者，則可以適當多吃瘦肉和蔬菜 ， 因為瘦肉和蔬菜對精子很有好處 。
6.治療已有的重要疾病
有許多疾病，對優生優育都具有不良影響 。如果男性罹患乙型肝炎，抗精子抗體陽性，解脲支原體、沙眼衣原體、人型支原體感染等性傳播疾?。?都會影響男性優生優育 。
7.遠離有害的工作環境
接觸不良的環境 ， 常會影響敏感的睪丸功能，致使精子受到傷害 。研究證實對精子有害的物質有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等，這些元素對男性生育都會產生惡劣影響 。農田噴灑的農藥也可使精子異常，進而會導致流產、死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等等，都具有這樣的殺傷力 。資料顯示 ， 噴灑農藥的丈夫其妻懷孕后很容易發生意外，出生畸形的胎兒 。放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷 。
在打算生育的時候，應該暫時遠離這些不利于生育的惡劣環境 。實在無法離開的，工作時要注意自身防護，按照規章操作 ， 提高自我保健意識 。一旦在無保護狀態下生育，應注意孕期檢查，發現異常及時采取措施 。
8.避免服用的常用藥物
是藥三分毒，用藥要謹慎 。在打算生育之前，用藥更應該謹慎行事 ， 切忌濫用 。臨床研究資料表明，很多藥物對男性的生殖功能和精子質量會產生不良影響，常見的有抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥物等 。這些藥物容易導致新生兒缺陷，如嬰兒發育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等 。有的人認為 ， 即將生育的時候，大補一些中藥對生育有好處，其實這種觀點也是錯誤的，補藥使用不當也會出現問題 。
【保證優生優育：男性要做到這8點】男性生育之前不可濫用藥物，不得不使用藥物的時候，應該咨詢大夫，不可自行其事 。即使是補藥 ， 也要咨詢大夫，確定沒有副作用的時候，才可以放心服用 。

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