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怎樣快速懷上寶寶

生活百科 受孕

對于未準爸媽來說，能快速的懷上健康寶寶是最好不過的事情了，但往往由于各方面因素的影響，導致僅僅未能懷孕，因此，親親寶貝小編提醒未準爸媽們，想快速的健康懷孕，最好遵守以下10大法則 。
1 吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低.減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物 ， 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶 。
研究表明 ， 女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍 。

怎樣快速懷上寶寶

文章插圖
孕前必讀：幫助懷孕的10大法則
2 清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：
拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力 。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
3 保持清爽，輕松穿著
男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲 ， 寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數 。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動 。
4 輕松計算，快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫生 。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期 。孕育就像一場數字游戲：
來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天 ， 那么你的排卵期大約在第10--16天之間 。
一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了 ， 達不到受孕的目的 。
精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕 。
5 巧用機器，準備把握
【怎樣快速懷上寶寶】 排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時 。在發現LH高峰之后的3-6小時之內行房 ， 最容易達到受孕的目的 。
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