1. 首頁 > 生活百科 >

荷葉減肥小妙招有哪些？

生活百科 妙招

我們都知道蓮藕可以吃，脆爽的口感，讓人非常喜歡;蓮子可以煮粥喝，具有很好的滋補作用;蓮心可以泡水喝，常喝就可以起到去火的作用 。而對于荷葉的作用，卻知道的不多 ， 覺得荷葉和荷花就是供人觀賞的，其他的作用就沒有了 。其實荷葉是可以起到減肥作用的，那么，怎么用荷葉減肥呢？
荷葉化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分 。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用 。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用 ， 對多種病癥均有一定療效 。
其主要成分荷葉堿，是具有消脂作用的 。明代有一本書里邊記載著：荷葉服之，令人瘦劣 。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的減肥藥 。
充分利用荷葉茶的減肥效果 ， 需要一些小竅門 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外 ， 其它的不可能有減肥效果 。
荷葉茶一小包可沖一茶杯 。基本上一天可沖3～4包，分3～4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化 ， 所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳 。
【荷葉減肥小妙招有哪些？】荷葉可以泡茶喝，經常喝荷葉茶 ， 就會起到潤腸通便的作用，這樣就會有很好的減肥作用了，要注意的是具有減肥作用的是荷葉茶的第一泡 。荷葉還可以煮粥喝，荷葉粥非常的清香 ， 不但減肥，還可以降血脂、降膽固醇，是夏天解暑的最佳食品 。

    推薦閱讀