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怎樣吃梨可以減肥

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水果減肥是女生比較喜歡的一種減肥方式 ， 不僅能夠補充身體營養，而且還能夠進行減肥，但是大多數女生說吃水果對減肥并沒有什么效果 ， 其實只要你吃對了方法，減肥是沒有問題的 ， 下面小編就來介紹一下怎么吃梨可以減肥吧 。
1、梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個
【怎樣吃梨可以減肥】做法：
1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘
2)番茄切成六瓣，排盤裝飾.
3)西芹洗凈 ， 汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段 。
4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙 ， 調拌均勻后擺盤 。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻 ， 加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊 。
2、生吃梨
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素 。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡 。
生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水 ， 然后吃一個梨子加一個雞蛋即可 ， 午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物.晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯 。
介紹的這兩個方法很實用吧，如果還在為自己的身材煩腦找不到好方法去完美自己，不如試試看吧，也許會有不意想不到的效果喲！

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