促排卵的食物，安心放心的促排卵食譜 _促排卵食譜

想要快快好孕，排卵質量是關鍵。卵子質量和卵子數量會影響到下一代的健康。在現在生活中如果壓力過大或經常精神大幅度波動，就可能引起卵子質量差或者無排卵的情況，出現這樣的后果，那么懷孕幾率也自然下降很多。
【促排卵的食物，安心放心的促排卵食譜】

文章插圖
在生活中，通過飲食調理達到促排卵的目的也是可以的。都有哪些食物呢？

文章插圖
黑豆粥
黑豆具有補充雌性激素，促進排卵的功效。女性食用黑豆不僅能夠補充雌性激素，并且有補腎益氣的效果。
黑豆可以用來煮湯，做豆漿或與糯米一起熬粥，都是很好的選擇。

文章插圖
甲魚湯
甲魚湯可對女性白帶渾濁或白帶較少有輔助功效。每個月月經結束一周后，選1斤中的甲魚，配上枸杞10g，山芋10g，山藥10g ，燉煮45分鐘后食用。對于促進卵泡發育也有很大幫助。
甲魚湯也稱作水魚湯，對于備孕中氣虛血虛的人幫助比較大。

文章插圖
姜汁紅糖艾葉水
艾葉姜湯祛濕寒，有暖宮的效果，而紅糖活血，對于排卵有促進。
艾葉5g，生姜10片，紅糖適量。
將材料放入砂鍋內大火煮開后轉小火燉煮20分鐘，煎水服用即可。

文章插圖
除了病理性不排卵外，不建議媽媽們食用藥品幫助排卵。盲目排卵有風險，多胎妊娠的危險系數也比較高，對于孕媽或寶寶來說疾病率都要比單胎妊娠高一些。所以盲目促排有風險，媽媽們還是遵循自然規律，保證身體的健康是最好的。

促排卵的食物，安心放心的促排卵食譜