懷孕期間準(zhǔn)媽媽是可以適當(dāng)?shù)氖褂秒娔X的，但同時(shí)也有許多事項(xiàng)需要注意，本篇資訊，就詳細(xì)的列出孕婦用電腦要注意的15個(gè)事項(xiàng)，一起來看看詳細(xì)內(nèi)容吧 。
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孕婦用電腦請(qǐng)注意這15個(gè)事項(xiàng)
1.如果椅子設(shè)計(jì)本身沒有護(hù)背曲線﹐請(qǐng)你馬上去買一個(gè)護(hù)背墊 。要記得保持腰到背的那個(gè)曲線 。如果坐歪了 ， 那對(duì)身體和寶寶的健康更加糟糕 。
2.與電腦保持一定距離 。
電腦屏幕背面才是整個(gè)電腦輻射最大的地方，孕婦在上網(wǎng)的時(shí)候應(yīng)避免離得太近 。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量 。
3.做好防護(hù)措施 。
也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康 。
4.孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過20小時(shí)
要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育 。
5.注意勞逸結(jié)合，防止肌腱勞損
長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此 ， 孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍r(shí)后應(yīng)休息10分鐘，或者做做工間操 。
6.要注意用眼衛(wèi)生
眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角 。工作時(shí)，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油 。
7.長(zhǎng)期從事電腦操作的孕婦，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果 。同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入 。
為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等 。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化 。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障 。核桃和花生中含有豐富的維生素E 。維生素B1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài) 。
8.每天泡點(diǎn)綠茶
茶葉中的脂多糖 ， 可改善機(jī)體造血工能 。人體注入脂多糖后，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力 。茶葉還能防輻射損害 。
9.為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面 。
【孕婦用電腦注意事項(xiàng)】 環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞 。
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