頭發(fā)的脫落是很常見(jiàn)的現(xiàn)象 ， 平時(shí)梳頭的時(shí)候掉一點(diǎn)也很正常，不會(huì)妨礙正常的生活，但是有些人脫發(fā)現(xiàn)象很嚴(yán)重，每次梳頭都會(huì)掉一大把 ， 甚至還會(huì)有禿頂現(xiàn)象出現(xiàn)，遇到這樣的問(wèn)題還是不可忽視的，也要意識(shí)到及時(shí)正確調(diào)理的重要性，那么吃什么防掉發(fā)呢？
黑豆
黑豆，民間多稱黑小豆和馬科豆 ， 是因它色黑形小、能作豬馬的精飼料之故，與黃豆同屬大豆類 。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性 。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)360%-40%，相當(dāng)于肉類自勺2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍 。
黑豆是一種有效的補(bǔ)腎品 。根據(jù)中醫(yī)理論 ， “豆乃腎之谷”，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的 。由于黑豆的這種功效，它也同時(shí)具有防止脫發(fā)白發(fā)的功能，我國(guó)古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E和維生素B，卻從實(shí)踐中得知它是一種美容食品 。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等 。
芹菜
據(jù)研究發(fā)現(xiàn) ， 芹菜有抗雄性激素的功效，這正好可以對(duì)抗我們常見(jiàn)的由雄性激素過(guò)度分泌引起的脫發(fā)癥狀 。現(xiàn)在的社會(huì)，壓力越來(lái)越大，尤其是男性朋友承受的壓力更大 ， 用腦過(guò)度或者體力勞動(dòng)過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致雄性沒(méi)看到分泌出現(xiàn)紊亂，久而久之，雄性激素分泌過(guò)多，油脂分泌太旺容易造成毛囊堵塞，從而引起了脫發(fā)的癥狀 。
蜂蜜芹菜汁是很好的防脫發(fā)飲料，取適量新鮮芹菜、蜂蜜，將芹菜洗凈并榨汁 ， 添加適量蜂蜜 ， 每天飲服二至三次，每次一湯匙，飯前飲服，同時(shí)對(duì)尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用 。
【吃什么防掉發(fā)呢？】關(guān)于吃什么防掉發(fā)答案已經(jīng)很明確了，其實(shí)脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)需要考慮很多的因素，比方說(shuō)身體虛弱，尤其是腎虛不足，或是疾病所致，平時(shí)壓力太大，老是失眠等都是不可忽視的，只有及時(shí)正確醫(yī)治，加強(qiáng)防護(hù)，才能更好的解決問(wèn)題 。
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