長痘痘還是很常見的一種現(xiàn)象，不管是男性還是女性，都是很反感的，畢竟臉上長出痘痘來也會影響到自己的形象，其實去痘的方法也很多，除了要注意肌膚的清潔護理之外 ， 還需要從飲食入手，調(diào)理好身體，尤其是對內(nèi)分泌的調(diào)理不可少，那么吃什么可以去除痘痘呢？
痘痘長現(xiàn)鼻部或者顴骨：請食用火腿冬瓜湯，火腿片適量 ， 冬瓜片適量煮湯 ， 加入蔥絲、姜絲、蝦皮、鹽、麻油 。面部泛光、油膩：食用苡米綠豆湯，主要材料：赤小豆30克，苡米30克，綠豆20克，熬湯，加糖適量 。
【吃什么可以去除痘痘呢？】面色晦暗，痤瘡為硬的小疙瘩，像疤痕一樣的囊腫和暗色結(jié)節(jié)：可以食用海帶綠豆湯，主要材料：海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克 ， 煮水，加紅糖適量 。月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的痘痘：紅棗蓮子玫瑰粥，主要材料：紅棗5枚，蓮子10克，黑芝麻20g ， 生麥芽50g，高粱50g ， 蕎麥30g，玫瑰10g，煮粥，治療痘痘還能美容養(yǎng)顏 。
容易腰酸、腰痛、肚子痛，睡眠不好去痘痘：采用蓮子粥 ， 主要材料：蓮子20克去芯，粳米100克，煮粥 。這些飲食長期食用對消除痘痘很有效果，當然除了食用這些之外，還要注意不要對痘痘有太大的迫害，避免產(chǎn)生痘?。?也要注意保持潔凈，避免感染的發(fā)生 ， 養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣 。
海帶生地綠豆瘦肉湯，取海帶30克 ， 生地18克，綠豆100克，陳皮3克 ， 瘦豬肉100克 。將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內(nèi) ， 加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用 。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效，常服可治療粉刺反復(fù)發(fā)作 。
關(guān)于吃什么可以去除痘痘上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，對于敏感性的肌膚，更容易長痘痘，平時一定要不斷的改善生活習(xí)慣 ， 合理膳食很關(guān)鍵，也要適當運動充足睡眠，不要有太大的壓力，保持肌膚清潔，避免毛孔堵塞都很重要 。
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