青芒的熱量高嗎
【青芒的熱量高嗎】不高 。芒果的熱量并不高，100克可食用的芒果熱量是35大卡，而一個(gè)小芒果可食部分大約有150克，熱量也僅為53大卡 。由此可見芒果是熱量比較低的食物 ， 減肥期間都可以適量食用 。芒果營養(yǎng)物質(zhì)極其高，它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算比較少見 。另外它的糖分含量也較高，吃的時(shí)候鮮甜美味，但因芒果具有利水的作用，便不會(huì)讓身體長胖 。
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