準媽媽在懷孕期間難免要外出，如何有效防紫外線就成了準媽媽面臨的一個問題 ， 本篇資訊我們就重點來講講這個問題，來一起看看，準媽媽防紫外線都有哪幾個小訣竅 。
根據國內外專家的建議，人們應對太陽的活動給予更多的關注 ， 盡量減少戶外活動，不要直接在陽光下暴曬 ， 尤其是孕婦和小孩，要盡可能地避免強烈陽光的照射，加強必要的防護措施 。
在春季若雨水少，空氣比較干燥，這時孕產婦皮膚就容易表現干燥、有脫屑 。應注意護理皮膚，對干性皮膚來說尤應注意 。據測定 ， 在一年四季中，春季陽光紫外線含量最高，冬季紫外線含量最低 。科學家還就人們對紫外線的敏感性作了統(tǒng)計 。春季敏感性最高，冬季則最低 。因此 ， 對于皮膚敏感型的孕產婦來說 ， 春季就要預防發(fā)生面部皮炎 。
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準媽媽防紫外線的幾個小訣竅
1、 了解紫外線最強的時段 每天紫外線最強的時段是10∶00～14∶00 。所以，在這個時段應盡量減少外出 。
2、 謹防一次性大量強烈日光曝曬，外出時要加強防護防止長時間在強烈陽光下曝曬 。最好打遮陽傘或戴上寬邊遮陽帽外 ， 盡量減少皮膚的裸露 。
3、 有春季皮炎的孕產婦 ， 可適當外用防曬劑 ， 如二氧化鈦霜、素配洗劑等 。
4、 在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果 。注意每天飲水量要充足 。
5、 洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉 。
【孕婦防紫外線的方法】 6、 每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面 ， 以增強血液循環(huán)，改善皮膚的環(huán)境，有利于皮膚的保溫 。
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