1. 首頁 > 生活百科 >

一碗神奇的甜品 滋陰潤燥 補腎益氣

糯米 生活百科

這是一碗神奇的甜品，滋陰潤燥，補腎益氣，養顏補血，解毒安神全搞定！奧秘在食材 。看看這些：桂圓，紅棗，糯米，藕，紅蓮子，花生，都是補腎滋陰的好寶貝 ， 看得動心了，那就一起動手吧！
桂圓紅棗糯米藕的功效：
補益脾胃、滋陰潤燥、養心安神、補虛補血、健脾暖胃、清熱涼血
食材：
【一碗神奇的甜品 滋陰潤燥 補腎益氣】蓮藕1節 糯米100g桂圓50g 花生100g 紅棗50g 紅蓮子50g黑片糖150g
做法：
1、所有食材備用 。2、除了桂圓之外所有的食材洗凈，用水浸泡三小時 。3、蓮藕洗凈去皮 。4、將蓮藕切出一蓋子 。
5、泡好的糯米控干水份放一勺白糖拌勻備用 。
6、將糯米塞入藕孔中，裝的過程將藕在桌上輕敲，糯米會沉到底部，也可用筷子幫忙 。7、用牙簽將藕蓋子固定 。
8、桂圓去殼備用 。
9、150克的黑糖備用 。
10、將釀蓮藕剩下的糯米和所有的食材全放入電飯鍋內，放水蓋過蓮藕 。
11、按下煮飯檔即可 。
12、二十分鐘后將煮好的蓮藕切片 。13、將煮好的糯米粥盛入碗中，一碗滋陰潤燥補腎補血的桂圓糯米藕粥就可以美美的享用了！

    推薦閱讀