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腰肌勞損的癥狀都有哪些
1、不能堅持彎腰工作 。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛 。
2、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感” ， 癥狀隨之加重，并伴有腰活動障礙 。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力 ， 無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀 。
3、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不適感 。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久 ， 便直腰困難 ， 常喜雙手捶擊腰背部 。
4、在疼痛的部位有固定的壓痛點 ， 多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時 ， 患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕 。
5、長期反復發(fā)作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈 。
6、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限 。
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腰肌勞損的危害
腰肌勞損的危害是巨大的，那么它的危害具體有哪些表現(xiàn)呢？
1、腰肌筋膜無菌性炎癥
【腰肌勞損的癥狀都有哪些】 長期彎腰或者長期坐位工作的人 ， 腰背肌長期處于牽拉狀態(tài)，這樣久了就會出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥 。
2、腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥
腰肌勞損患者如果反復發(fā)作，長此以往，可能引起較為嚴重的腰間盤突出癥或者腰椎狹窄癥，這是腰肌勞損并發(fā)癥中較為嚴重的 。
3、急性腰扭傷
當出現(xiàn)了急性腰扭傷 ， 并且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不完全，就會產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，并且容易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者因此常常會感覺到腰部沒有力氣，特別是在陰雨天腰酸背痛 。
4、積累性損傷
如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會引起小范圍的纖維斷裂、出血和滲出 。這些組織易受到牽拉、壓迫內在神經(jīng)纖維，從而產(chǎn)生腰痛 。
腰肌勞損的四種治療方法
1、自我按摩（也可由家屬操作）：先用手掌揉腰部20～30次 。再用肘部撥揉腰椎兩側（痛點處）20～30次，其間按壓天樞、氣海各一分鐘，捏拿小腿后側（腓腸肌一帶）3～5次 。以上手法每日早晚各作一次 。
2、按摩療法：
（1）以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數(shù)次，達到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“陽性反應點”及居髎、環(huán)跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴，每穴按壓2分鐘可反復數(shù)次 。接著用腰部后伸板法，患者取側臥位用手掌搓揉腰部數(shù)次，使局部產(chǎn)生溫熱感 ， 同時配合腰部側板法左右各一次 。先扳患側 ， 再扳健側 。有下肢放射痛者可在局部使用袞法，并配合按摩委中、陽陵泉、絕骨等穴 。對于脊柱側彎者在按摩前可先作腰部牽引 。
（2）先掐人中穴再取三陰交、復溜、承山、委中等穴掐點揉按各數(shù)十次，尤其對“陽性反應點”一條索狀壓痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、陽陵泉，背部加昆侖、委中 。因損傷而致腰痛者，用手指彈撥膝后、腘窩處的肌腱數(shù)十次，用力并應產(chǎn)生酸脹熱感，平時在坐位休息時可用木棍頂在委中穴，每10分鐘左右輪換一次 。
3、刮痧療法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段 ， 天柱→魄戶一段至膏肓、神堂 。配穴：命門→腰陽關一段，腎俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三陰交穴 。
4、指針療法：患者仰臥 ， 術者立于患者足前下，用右手食指彈撥左足昆侖穴，當彈撥右足昆侖穴時 ， 用左手食指尖放于穴上，首先向下壓力，然后向外踝方向滑動 ， 彈撥時術者感覺指下有一根筋在滾動，而患者感覺麻痛或有觸電感向足心放射，兩側穴各彈撥三次 。（注意：只出現(xiàn)痛未出現(xiàn)觸電者，腰痛可減輕，而不能消除 ， 必須出現(xiàn)觸電樣感而麻至足心，腰痛才全消失） 。
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