腰痛先查這三點中醫(yī)四招讓你更健康 _生活百科

現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于長期久坐電腦前，容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。腰痛有好幾種類型，你的腰痛是屬于哪一種呢？如何治療腰痛呢？今天給大家整理了這方面的資料，和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

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腰痛先查這三點
慢性盆腔炎：該病是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產(chǎn)術(shù)、卵巢囊腫切除術(shù)或闌尾炎術(shù)后發(fā)生急性盆腔炎癥。未能及時治療而造成，以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀為特點。腰痛是因炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。因此，平時應(yīng)做到有病早治、無病早防尤為重要。
子宮位置異常：正常子宮位于輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。當(dāng)子宮后曲或后傾，則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療，矯正子宮脫垂，改變體位可緩解癥狀。
長期穿高跟鞋：長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現(xiàn)為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

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中醫(yī)教你預(yù)防腰腿痛
1、適寒溫
腰腿部受風(fēng)寒濕邪侵襲后，較易產(chǎn)生腰腿痛;風(fēng)寒濕邪阻滯經(jīng)絡(luò) ，經(jīng)絡(luò)不通，不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化，適時增減衣服，衣服被淋濕或汗?jié)褚院笠皶r更換，居處環(huán)境要保持干燥，避免遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲。
【腰痛先查這三點中醫(yī)四招讓你更健康】 2、熱摩腰
腰腿痛患者直立，兩腳分開，略寬于肩;雙手掌心相對摩擦至有溫?zé)岣泻螅杆賹墒终普苽?cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上，上下來回摩擦49次，使腰部皮膚產(chǎn)生溫?zé)岣?。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚，但避免擦破皮膚。

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3、旋腰髖
腰腿痛患者直立，兩腳分開，略寬于肩;以腰臀部為中心，按左、前、右、后方向勻速旋轉(zhuǎn) ，畫橢圓形49次，數(shù)度適中;然后向相反方向重復(fù)49次。
4、動起來
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動可以強身健體，滑利關(guān)節(jié)，減少各種疾病的發(fā)生，增強抗病康復(fù)的能力，比如太極拳、八段錦等養(yǎng)生運動。動起來，動能生熱，熱可暖經(jīng)，經(jīng)暖血活，腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時應(yīng)避免突然劇烈運動，以避免扭撞傷。
小編結(jié)語：白領(lǐng)們經(jīng)常坐在電腦前，所以長期下來腰都不是很好，如果你覺得你腰痛了就查小編介紹的這三點，小編也給大家推薦了四招中醫(yī)預(yù)防腰酸腿痛的方法，趕快學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。