坐車總是暈車該怎么辦 _生活百科

文章插圖
容易暈車是什么原因
1、暈車與人體內耳前庭平衡感受器有關
有趣現象的是暈車的人能夠開車，卻不能乘車，因為運動病主要是人體前庭神經系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經系統(tǒng)的興奮度的高低是關鍵。前庭神經系統(tǒng)屬于低級中樞，它受大腦皮層高級中樞影響，高級中樞對低級中樞有抑制作用。當暈車的人開車時，精神處于高度集中狀態(tài) ，大腦皮層高級中樞高度興奮對前庭系統(tǒng)產生抑制作用，自然就不會暈車了。而以乘客身份乘車時，則不具有這種效應。同樣，當戰(zhàn)斗警報拉響時，原來暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚的斗志投入戰(zhàn)斗。
2、為什么有些人原來暈車但得了眩暈癥后卻不暈車了
內耳前庭功能良好是產生運動?。ㄔ未⒃緯怠⒃位┑幕咎跫?。如果前庭功能喪失，人體也就失去接受各種加（減）速度運動刺激的能力，即各種引起運動病的不良或超限刺激對人體失去作用，所以，原來暈車者在得了眩暈癥后，其中部分雙側前庭功能喪失者（耳毒性藥物中毒、雙側迷路切除術、反復的眩暈發(fā)作等）就不暈車了。
3、暈車的人所乘車輛越高級越容易暈車
盡管內耳前庭功能良好，能夠接受各種加（減）速度運動刺激，是產生運動?。ㄔ未⒃緯怠⒃位┑幕咎跫? ，但是適宜產生運動病的加（減）速度運動刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸（一般車輛產生）不是它的適宜刺激，而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運行中產生的涌動樣的加速度晃動才最合前庭的口味。所以車輛越高級，越容易暈車。
4、汽油味會引起暈車
暈車是由于內耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會暈車嗎？至于有些人對汽油過敏，則另當別論。

文章插圖
坐車總是暈車該怎么辦
1、坐車位置，盡量選靠窗坐。
在車上，盡量選靠窗戶的位置坐下，經常暈車的人都是這樣的。即便窗戶位置都被坐滿了，你也可以跟好心人說，你暈車，一般人都會愿意跟你換的。不過現在的車都是空調車，窗戶是打不開的，以前不是空調車，開點窗戶，吹點外面的風會好很多。但是選擇選擇靠窗戶做，視野更加開闊，也會有很好的積極作用，感覺沒那么壓抑。里面就讓那些不暈車的人去睡覺去吧。
2、坐車前一頓別吃太飽。
如果你暈車，而且暈車容易吐的話，奉勸你坐車前一頓飯，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上車準全部倒出來。這個我打包票，我以前就是這樣，后來，我基本上就吃一點點，容易消化的，感覺會好很多，就沒那么容易吐。
3、遇到剎車不舒服時，用口深呼吸幾口。
我們暈車的人都有這樣的體會，就是在車子突然加速，又剎車，就是變速的時候，特別不舒服，一沖一沖的感覺，有可能就會在那一瞬間要吐，是不是都是這樣的感覺。這個時候，我一般都會張大嘴巴，深深的吸幾口氣，慢慢呼出，來回幾次，就會慢慢緩解一下。以前可以開窗的車，就馬上開窗透透氣。朋友們可以試試。

文章插圖
4、坐車姿勢：盡量伸直腰桿，后躺著，保障呼吸順暢自然。
坐的時候千萬不要低著頭，彎著腰，這樣你的呼吸就會感覺不順暢，很快就會不舒服。盡量躺著，伸直腰桿，均勻的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，盡量看遠點，才會感覺舒服狠多，至少我就是這樣的，基本不看車內，都是看著車外。
5、愛音樂的朋友可以聽聽歌，分散注意力。
聽聽音樂，這個到很好，我一般都會這樣，聽著自己喜歡的音樂，看著窗外的美景，伴隨著熟悉的音樂，你總會在神游，想著一些事情，很快就會分散注意力，對預防暈車是很有效果的。
6、千萬不要看書或玩手機、平板之類。
為什么我前面一直說要選窗戶邊上，坐直，看遠方的原因，就是千萬不要看近處，特別是看書，看手機，電腦之類的，很認真的去看字，隨著車子一搖晃，很快，幾秒鐘，你就會感覺惡心了，反正我是這樣的。以至于我現在都不能這樣，看著車上好多人在玩手機，我是玩不了，看就不行了。偶爾看下短信的以飛快的速度瞟一眼就搞定。所以，暈車的人，就不要裝深沉去看書，裝酷去玩手機，ipad 。
7、輕度暈車可備些姜片，含著很舒服。
【坐車總是暈車該怎么辦】 這個是我小時候，媽媽每次都會到車站給我買包姜片，咸咸的，辣辣的，我特別喜歡這個味道，含著坐車，感覺挺好，貌似還有其他一些吃的東西可以預防，我就不知道了，我沒有用過也沒吃過，就不說了。反正，我是覺得姜片對我挺有效果的。