文章插圖
受傷有淤青該如何護(hù)理
在我們生活中，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，比如打球，跑步等等，很容易會(huì)磕磕碰碰，所以經(jīng)常會(huì)有一些淤青等等的小傷 。這些紫色或青色的斑塊一般需要10~14天才能消失 。有時(shí)淤青還會(huì)伴隨著腫脹，既疼痛又影響行動(dòng) 。事實(shí)上，淤青后如果處理得當(dāng)可加速其恢復(fù)，減少疼痛感 。所以說(shuō)對(duì)于這些小傷的對(duì)待護(hù)理是很重要的 。
第一步：冰敷 。立刻冰敷可減少血流量，使淤青最小化 。用毛巾包好冰袋 ， 或?qū)⒚碓跊鏊薪菀粫?huì)兒，冷敷患處10分鐘，每隔20分鐘左右重復(fù)冷敷 。建議平時(shí)家里都提前備好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之后放入冰箱冷凍，做成簡(jiǎn)易冰袋 。按壓患處或受傷后立即纏上彈性創(chuàng)可貼，淤青程度就會(huì)大大減輕 。
第二步：抬高 。剛磕碰出淤青時(shí)，減少患處血流可使淤血最小化 。如果腿部淤青，冰敷的同時(shí)不妨坐到沙發(fā)或帶扶手的椅子上，將腿部抬高至心臟以上的位置；如果手臂受傷，應(yīng)盡量將手臂抬高到心臟的高度 。
第三步：熱敷 。24小時(shí)后，熱敷患處可促進(jìn)血液循環(huán)，清除淤血 。可以用電熱墊、熱水袋或熱毛巾熱敷患處，每天多敷幾次，每次20分鐘 。醋能促進(jìn)皮膚表層血液流動(dòng) ， 有助于消散淤青，可以將其倒進(jìn)溫水中 ， 浸泡毛巾用于熱敷 。但是熱敷溫度不宜太高，否則容易灼傷皮膚 。
怎樣快速去淤青
1、抹藥物
出現(xiàn)淤青情況的24小時(shí)之內(nèi)，一定要注意避免熱敷揉搓 ， 這樣做的后果只會(huì)導(dǎo)致淤青情況更加嚴(yán)重 。除此之外還可以通過(guò)服用藥物的方法來(lái)盡量縮短淤青的時(shí)間 ， 比如像口服云南白藥膠囊、頭孢片等等，同樣可以消除淤青 。
2、香蕉皮
把香蕉皮放在淤青的地方 ， 一段時(shí)間后取下即可，每天可以進(jìn)行2-3次 。或者還可以用香蕉皮對(duì)淤青部位進(jìn)行按摩，這種方法同樣可以有效的起到緩解淤青的作用 。香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡覺(jué)前把它放在淤青處，第二天早上起床后你會(huì)發(fā)現(xiàn)淤青的情況得到了很好的緩解 。
3、花椒酒熱敷能快速祛瘀
找來(lái)一些花椒，干的或是鮮花椒都可以 ， 再找來(lái)一些烈性白酒 ， 把花椒裝進(jìn)瓶子里，加酒稍稍沒(méi)過(guò)花椒，蓋緊瓶蓋，把瓶子進(jìn)行熱水浴半小時(shí)以上，注意水溫不要太高，70攝氏度左右即可，防止玻璃瓶子開(kāi)裂 。花椒酒泡制好后 ， 每次用的時(shí)候 ， 倒一點(diǎn)到毛巾或是吸水紙上，敷在淤青處，每次敷15分鐘以上，最好能達(dá)到半小時(shí)，每天沒(méi)事多敷幾次 。花椒酒可以一次多泡制一點(diǎn) ， 以供多次使用 。第一次制作出來(lái)時(shí)進(jìn)行熱敷，以后再用的時(shí)候有耐心就熱一熱，沒(méi)耐心就直接用冷的敷也行 。
4、藥酒
【受傷有淤青該如何護(hù)理】 一般嚴(yán)重用藥酒（沒(méi)藥酒可用烈酒代替），先擦上藥酒，輕輕的揉 ， 待感覺(jué)有些灼熱用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的時(shí)候擦拭或晚上洗澡的時(shí)候用毛巾熱敷，熱至皮膚發(fā)紅，以自感快受不了了效果更佳 。
推薦閱讀
- 山西的汾河有多長(zhǎng)啊
- 瘦腹的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
- 脂肪累積部位對(duì)健康有什么影響
- 有氧運(yùn)動(dòng)減肥動(dòng)作有哪些
- 高度數(shù)的甜酒有哪些
- 神經(jīng)痛的臨床表現(xiàn)有哪些
- 蒼溪縣美食
- 我知道生活中常見(jiàn)的液體有哪些
- 高血糖常見(jiàn)的癥狀有哪些
- 舌頭根部有疙瘩是什么原因