怎么訓(xùn)練體能
【怎么訓(xùn)練體能】訓(xùn)練體能首先要選擇有益的鍛煉內(nèi)容，然后制定合理的鍛煉次數(shù)和鍛煉時(shí)間 。體能是通過(guò)力量、速度、耐力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)表現(xiàn)出來(lái)的人體運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要構(gòu)成因素 。依據(jù)體能在不同人群中的表現(xiàn)和作用，可將體能分為健康體能和競(jìng)技體能兩個(gè)層次 。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切關(guān)系 。
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