蓮子桂圓紅棗枸杞粥 蓮子桂圓紅棗枸杞粥的烹飪方法
1、材料：桂圓肉25克，蓮子20克，紅棗10個(gè)，枸杞適量，糯米40克 。
2、紅棗先去核洗凈，與糯米、桂圓肉、蓮子、枸杞一起放入鍋內(nèi)，加水適量，置大火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加適量的糖調(diào)味 。
【蓮子桂圓紅棗枸杞粥 蓮子桂圓紅棗枸杞粥的烹飪方法】3、此粥制作簡單，營養(yǎng)豐富 ， 有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物，對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效 。
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