孕婦可以吃魚肝油嗎 _生活百科

孕婦可以吃魚肝油嗎？
可以吃的。
魚肝油的功效和作用：
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D的缺乏癥。常用于防治夜盲、佝僂病等2、魚肝油看促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激睫毛生長的功效。

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孕婦吃魚肝油的好處
1、可以減少孕婦感冒。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，在孕期補(bǔ)魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生。而維生素D主要的作用是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孕媽媽鈣片的有效吸收。

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2、促進(jìn)胎兒發(fā)育。
孕媽媽在懷孕三個月左右，胎兒的五官形狀都可以清晰可辨，這個時候我們可以食用魚肝油了。
魚肝油對胎兒發(fā)育的作用主要在于維生素A能促進(jìn)上皮分化，幫助機(jī)體組織的生子發(fā)育和健康
魚肝油中的維生素D還能促進(jìn)鈣的吸收。
同時具有促進(jìn)胎兒骨骼以及大腦發(fā)育的作用，可以讓出生后的嬰兒體格更加強(qiáng)健。

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孕婦吃魚肝油的壞處
1、長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。
2、血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。
3、孕婦尤其需要注意的是，過量攝取魚肝油，容易造成魚肝油中毒。

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4、有可能造成胎兒出生就有牙齒。
有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。
【孕婦可以吃魚肝油嗎】 因此，魚肝油只是簡單的營養(yǎng)補(bǔ)充品，并沒有人們想象中的“滋補(bǔ)”作用。在國外，魚肝油是作為一種維生素缺乏癥的治療藥物而存在，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑。