幫助寶寶順利出生的一件事，準(zhǔn)媽媽們都準(zhǔn)備了么? _懷孕22周

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俗話說，十月懷胎，一朝分娩。分娩共有三個(gè)產(chǎn)程，對(duì)孕媽媽來說一項(xiàng)體力活，身體能量的消耗巨大。因此，分娩前的飲食也就顯得尤為重要。

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孕媽媽在產(chǎn)前一般都比較緊張，可能會(huì)吃不下，不宜吃油膩、高蛋白的食物，最好吃一些容易消化吸收的食物。另外，臨產(chǎn)前可以食用高熱量、能夠快速補(bǔ)充體力的食物，如巧克力、糖水等，有助于補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽分娩期間的體能消耗，幫助分娩順利進(jìn)行。

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不同產(chǎn)程的飲食安排也各不相同。
第一產(chǎn)程為宮口擴(kuò)張期，一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，孕媽媽此時(shí)不需要用太多的力。為了保證第二產(chǎn)程分娩時(shí)有足夠的體力，孕媽媽此時(shí)應(yīng)盡量吃東西，以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如面條、蛋糕、**、粥等。

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第二產(chǎn)程為胎寶寶娩出期，此階段子宮收縮頻繁，孕媽媽的疼痛也會(huì)加劇，體力消耗更大。孕媽媽可以盡量在宮縮間歇期間攝入能快速補(bǔ)充體力的食物，如果汁、藕粉、紅糖水、巧克力等，補(bǔ)充消耗掉的能量。
第三產(chǎn)程為胎盤娩出期，這一階段孕媽媽疼痛減輕，不適感也開始產(chǎn)生，不想進(jìn)食的話就不用勉強(qiáng)了。若是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng) ，可以適當(dāng)攝入一些果汁、紅糖水等，補(bǔ)充一下分娩流失的水分，以防出現(xiàn)體力不支。
【幫助寶寶順利出生的一件事，準(zhǔn)媽媽們都準(zhǔn)備了么?】 如果孕媽媽由于宮縮、陣痛實(shí)在無(wú)法進(jìn)食，可以通過輸葡萄糖、維生素的方式，為分娩時(shí)的能量消耗做好充足的準(zhǔn)備。