上班族如何保護(hù)眼睛視力適合上班族保護(hù)視力的技巧

【上班族如何保護(hù)眼睛視力適合上班族保護(hù)視力的技巧】1、每2個(gè)小時(shí)讓眼睛休息一次。對(duì)于每天面對(duì)電腦或手機(jī)的上班族們來說，若對(duì)眼睛不加以保護(hù)，視力會(huì)逐漸下降。其實(shí)，通常人眼對(duì)電腦、手機(jī)輻射的承受時(shí)間是2個(gè)小時(shí)左右，所以，盡可能的每2個(gè)小時(shí)休息一次眼睛。休息的時(shí)間可以去個(gè)洗手間、做一下眼部按摩或者是泡杯咖啡等，最好能夠休息10-15分鐘，這樣有利于緩解眼部疲勞。
2、辦公桌上放一杯水，水可以吸收一部分電腦輻射的，當(dāng)然水還可以凈化空氣，使空氣不那么干燥，濕潤(rùn)的空氣會(huì)讓眼睛更加舒服哦！
3、眼睛與電腦或手機(jī)保持距離。俗話說“距離產(chǎn)生美”，是的，距離很關(guān)鍵，保持眼睛距電腦一米以外，若是用手機(jī)要保持50cm以上的距離，這樣輻射對(duì)眼睛的傷害會(huì)降低不少呢，這一點(diǎn)很關(guān)鍵，一定要堅(jiān)持保持距離哦！

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