打籃球的基本動作與投籃姿勢

【打籃球的基本動作與投籃姿勢】打籃球的基本動作與投籃姿勢如下：
1、投籃姿勢：首先五指自然分開，抓穩(wěn)球。然后兩腳分開站穩(wěn)，身體與籃板平行。手腕用力，撥球出手，投籃。
2、運球動作：運球的時候，要跟上籃球的動向。開始的時候，可以用眼睛注意一下，多加練習(xí)，最后達到可以憑感覺運球的地步。
3、搶藍動作：這個需要時刻注意對方球員的運球動向和了解一些基本的人體本能反應(yīng)，然后根據(jù)這些知識加上自己快速的反應(yīng)能力搶到球。
4、三步上籃：三步上籃意思就是三步之后球要出手投籃，不然就會違規(guī) 。動作要自然流暢才會很好的投進籃球。
5、傳球、接球：傳球包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手胸前傳球、雙手頭上傳球，無論哪一種傳球，都要注意場上雙方隊員的動向，然后做出準(zhǔn)確的判斷。接球包括單手接球和雙手接球，但不論哪一種接球，都要做到眼睛注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開、放松。

打籃球的基本動作與投籃姿勢

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