隨著冷冷空氣的到來，天氣已漸漸轉(zhuǎn)涼進(jìn)入秋季 ， 漸涼的天氣對人體的健康也對人體帶來了影響，因?yàn)榍锛緯?huì)成為一些常見病的多發(fā)期 ， 比如說流行性感冒，支氣管炎、哮喘等疾病都能所引起嗓子癢疼，雖然不是什么大?。?但嗓子持續(xù)疼痛嚴(yán)重干擾了我們的身心健康，那我就為大家講講秋季嗓子疼該怎么辦？
1、煮羅漢果吃
對付秋燥引起的喉嚨疼，羅漢果能起大作用 。上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用 。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí)，可熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1個(gè)洗凈，雪梨1個(gè)去皮核后切成碎塊 ， 一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘即可 。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用 。
2、溫鹽水漱口
加州大學(xué)舊金山分校奧謝爾綜合醫(yī)學(xué)中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項(xiàng)研究表明 ， 鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛 。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒 。
3、潤肺潤喉吃梨
梨子潤肺潤喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明 ， 梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果 。如果是感冒引起喉痛 ， 吃梨還有補(bǔ)充水分的效果 。秋季正是梨上市時(shí) ， 不妨適量吃點(diǎn) ， 預(yù)防喉痛 。也可以買幾個(gè)雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個(gè)小時(shí)，煮成湯后，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火 。
【秋季嗓子疼該怎么辦】朋友們這會(huì)看到上面寫的是不是明白了秋季嗓子疼該怎么辦了吧！其實(shí)嗓子疼是一些呼吸道疾病常見的癥狀，只要我們注意隨天氣變化選擇衣物 ， 注意保暖 。同時(shí)還要多喝水，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng) ， 增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，就能保證我們的身體健康 。
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