無糖月餅真的沒有糖嗎 無糖月餅就可以肆無忌憚的吃了嗎
今年市面上的無糖月餅越來越多了，大多數(shù)認為比普通月餅含糖量少 ， 更健康 ， 那么，無糖月餅真的沒有糖嗎？無糖月餅就可以肆無忌憚的吃了嗎？下面小編就帶來介紹 。
無糖月餅真的沒有糖嗎市場上有部分商家推出的無糖月餅 ， 其實并不是真的沒有糖，而是使用的代糖 ， 也就是我們常說的甜味劑 。甜味劑是食品添加劑的一種，按照國家標準進行添加是沒有問題的 。商家可以用甜味劑代替蔗糖，來改善食品的風味和口感 。
眾所周知，月餅的含糖量很高，在配料表上的排位比較靠前，作為烘烤類熱加工熱量不低，一個正常大小的(100克)蛋黃蓮蓉月餅熱量就高達413千卡 ， 無論什么口味 ， 一個這樣大小的月餅熱量大約都在350~450千卡之間 。因此，月餅可以說是所有減肥人士的“噩夢” 。
根據(jù)當下人們健康生活低糖飲食的要求，今年不少商家還推出了“低糖”“無糖”“不加蔗糖”等系列的月餅，承諾每顆月餅糖含量少于3.7%，并附上了配料和營養(yǎng)成分表，還推出了全麥粗糧、無添加蔗糖月餅 。
月餅確實熱量比較高，但偶爾吃一次月餅對于普通人來說并沒有什么問題，如果身體本來就存在一些疾病比如糖尿?。敲叢蚪ㄒ椴懷?。
簡單來說，高油高糖也不是吃了一口就不健康了，是長期吃才會不健康 。
如果有市民實在很在意月餅的熱量，建議可在早餐時食用，這能夠補充一天所需的熱量，同時高熱量會在一天時間內(nèi)消耗掉，降低了肥胖的風險 。吃月餅時，最好分成小塊細嚼慢咽，避免一次進食過多 。
無糖月餅就可以肆無忌憚的吃了嗎當然不是 。
1 ， 雖然用糖醇代替了白砂糖(蔗糖)，但無糖月餅本身的面粉、餡料、植物油等等配料組分，讓月餅含有豐富的碳水化合物和脂肪;盡管不同餡料的熱量有所差異，但每100克月餅的熱量基本也要在400卡上下——這個熱量值差不多是100克米飯熱量的3~4倍 。對于這么個“熱量炸彈”，自然是不能大口朵頤;
2 ， 糖醇進食過度會導致滲透性腹瀉 。大多數(shù)糖醇不會在胃內(nèi)分解，而是直接進入腸道 。糖醇進入大腸后 ， 因為吸收差，會留在腸腔內(nèi)，然后一方面發(fā)酵產(chǎn)生氣體 ， 另一方面它們也會升高腸道內(nèi)的滲透壓，使腸道細胞內(nèi)的水分被外部的滲透壓形成的濃度梯度“吸”出 。這些多余的水分就會導致大便變稀，形成腹瀉
【無糖月餅真的沒有糖嗎 無糖月餅就可以肆無忌憚的吃了嗎】無糖月餅也要適量，作為中秋佳節(jié)的美味點綴、淺嘗輒止就好;如果一次性大量進食，熱量超標、加重血脂代謝負擔不說，一旦引起腹瀉可就讓中秋假期“不美麗”了 。
推薦閱讀
- 拼多多0元訂單是真的嗎
- 拼多多限時送現(xiàn)金輸入身份證號是真的嗎
- 何廣位的事跡是真的嗎
- 紅酒泡洋蔥能治什么病是真的嗎
- 朋友圈心痛難過的句子
- 微信心真的好累的傷感個性簽名大全
- 中秋孕婦多吃月餅有3大危害
- 脊髓型頸椎病真的能按摩嗎
- 竹炭牙膏真的能把牙刷白嗎
- 跑步真的能瘦肌肉腿嗎？