有的孕婦火氣重，很容易上火 。尤其在炎熱的夏天，又容易長痘，脾氣也比較暴躁，有時候還會造成牙齦腫痛 。部分孕婦火氣較旺盛，在孕期經(jīng)常會上火 。但是考慮到腹中胎兒因此不建議使用藥物治療 。俗話說藥補不如食補 。那么夏季孕婦吃什么降火呢?
一、蜂蜜水降火防便秘
蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用 。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病 。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血 。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素 。
孕婦上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便秘情況，但注意不要買便宜的蜂蜜(造假的比較多且激素含量高)，最好可以托人買到天然蜂蜜 。另外，孕婦喝蜂蜜水每天不宜過量，避免血糖升高 。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果來去火 。
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二、寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類 。一般來說，實熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢 ， 出汗多 ， 經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西 。所以，實熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果 。
不過，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害 。過量食用寒涼水果會降低腸胃蠕動，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂 。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量 。常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等 。小編為您推薦4種去火水果，幫助媽咪們清涼一夏 。
香蕉：一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用 。不過，脾胃素虛、陽氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會使虛火更旺 。
西瓜：西瓜是敗火的好選擇，民間素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來說不宜食用 。
梨：梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。還可幫助消化、促進孕媽咪食欲，并有良好的解熱利尿作用 。
葡萄：葡萄能滋養(yǎng)肝腎，止消渴，潤筋骨，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果 。
三、綠豆湯能清熱解毒
綠豆湯最適宜夏天飲用，由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大 ， 而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較干燥的春、秋、冬季節(jié)不適宜常飲用 。
從保健角度出發(fā) ， 準(zhǔn)媽媽喝綠豆湯的確是解暑的好辦法，但不適合長期喝，也不宜多喝 。尤其懷孕期的前三個月，最好是不要喝，因為里面含有大量的維生素a，會影響胎兒的發(fā)育 。因為綠豆屬陰，對于身體虛弱的孕媽來說 ， 是有弊無利的 。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝 ， 綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝 。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血，但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應(yīng)禁食綠豆 。
【孕婦上火吃什么食物】另外，就夏天孕婦解暑來說 ， 喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因為紅小豆湯可以利尿，有助于消除孕晚期的下肢浮腫 。
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