哪些食物容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)
巧克力：巧克力會使情緒失控 。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求 。同時 ， 糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物 。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡 ， 加重不舒服的感覺 。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì) ， 不宜吃刺激性強的辛辣食物 ， 以免刺激血管擴張 ， 引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多 。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好 。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥 。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物 ， 尤其是患有寒性痛經(jīng)之人 ， 更當(dāng)忌吃 。
田螺：性大涼，能清熱 。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物 。
梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨 。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì) ， 所以不宜進食柿子 。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食 。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣 ， 女性在經(jīng)期應(yīng)忌食 。
【哪些食物容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)】食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的 。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象 。
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