很多的女性朋友平時總是會愛慕別人纖瘦的身材，但是自己又不想長時間拿來進行運動，或者有時候由于種種的原因無法進行運動，這時候身體總是會不斷的變胖，其實，平時有很多的方法都能夠瘦身，今天小編就來介紹一下，可以不運動而有效的減掉身上肥肉的一些方法 。
減肥健身茶——去脂通便降壓減肥
材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法：紅棗切開 ， 與桔皮共用開水沖泡飲用 。
2.材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁 。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜 。
3.材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次 。
葉茶——清肝解毒補充體力
1.材料：食醋3～5cc、茶葉3g
做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡 。
2.材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g（也可用絲瓜、苦瓜代替）
做法：材料洗凈后加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服 。
3.材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法：山楂加350cc水煮30分鐘 ， 然后去渣 。洋菜切戲加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放涼后放進冰箱冷藏 。
陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當茶水飲用 。
吃什么可以瘦腿四、昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法：加水500cc ， 先煮苡仁 ， 15分鐘后再放入其他材料 ， 繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當茶飲用 。
【有什么方法可以不運動來減肥呢？】想要減肥的女性朋友，平時在家里面可以自己通過以上的方法來進行，當然如果想要快速的達到更好的減肥效果，也可以配合進行一些適度的鍛煉，比如每天進行散步 ， 慢跑，跳繩，踢毽子等等的有氧運動，不僅能夠減肥，還會使得女性的精氣神更好 。
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