月經(jīng)量少吃什么調(diào)理：當(dāng)歸羊肉湯【月經(jīng)量少吃什么調(diào)理】 食材：羊肉250克、當(dāng)歸30克、生姜15克、桂皮等調(diào)料 。
做法：將羊肉洗凈，切塊，加當(dāng)歸、生姜，加調(diào)料、桂皮少許，文火燜煮至爛熟，去藥渣即可食用 。
食用方法：月經(jīng)前 ， 每天1次，連服數(shù)日 。
功效：溫補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)止痛 。主治血虛所致的月經(jīng)量少 。
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2月經(jīng)量少吃什么調(diào)理：歸芪豬肉湯食材：瘦豬肉250克，當(dāng)歸12克 ， 黃芪30克 。
做法：將黃芪和當(dāng)歸用紗布包好，和豬肉一起用砂鍋燉1個(gè)小時(shí)，去除藥袋，調(diào)味即可食用 。
食用方法：每日1次 。
功效：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng) 。適用于血虛所致的月經(jīng)量少 。
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3月經(jīng)量少吃什么調(diào)理：益母草紅糖茶食材：益母草60克 ， 紅糖50克 。
做法：益母草水煎取汁200毫升 ， 加入紅糖 。飲后以熱水袋暖腹 。
食用方法：月經(jīng)過(guò)后連服3~5次 。
功效：活血，祛瘀，調(diào)經(jīng) 。適用于血瘀所致的月經(jīng)量少 。
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4月經(jīng)量少吃什么調(diào)理：紅花酒食材：藏紅花100克，白酒250毫升 。
做法：直接將紅花泡入白酒內(nèi)，密封浸泡10天 。
食用方法：每次飲用1小杯 ， 每日2次 。
功效：活血化瘀，散瘀開(kāi)結(jié) 。適用于血瘀所致的月經(jīng)量少 。
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