益母草煮雞蛋
對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性來說，益母草相信大家都不會覺得陌生，因為益母草對痛經(jīng)的治療功效是很顯著的 。不過 ， 如果用益母草煮雞蛋的話 ， 效果將會更好 。所以說時常痛經(jīng)的女性可以在月經(jīng)快來之前就開始吃些益母草煮的雞蛋，不僅營養(yǎng)還可以調經(jīng) 。
所需食材：益母草、雞蛋
制作方法：首先要將益母草清洗干凈 ， 然后切開把水瀝干靜 。然后將洗干凈的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗干凈放入鍋中，大概煮上20分鐘左右之后，將雞蛋撈出來，去掉外殼 。然后將去掉外殼之后的雞蛋重新放入鍋中，再繼續(xù)煮20分鐘就可以出鍋食用
姜棗紅糖水
【宮寒是女人一輩子的痛，吃對它讓你不再痛經(jīng)！】 紅棗和紅糖水本身就有緩解月經(jīng)疼痛的功效 ， 而用姜絲和紅棗紅糖水一起煮的話，不僅有溫經(jīng)散寒的功效 ， 還可以從根本上解決痛經(jīng)的問題 。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題 ， 對于女性來說，是很好的調理品 。
所需食材：干姜30克、大棗30克、紅糖30克
制作方法：將干姜和大棗清洗干凈，然后把干姜切成姜末，給大棗去掉棗胡 。然后把干姜和大棗以及紅糖加入適量的清水 ， 一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用 。
山楂紅棗茶
山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃 。而紅棗不僅有補血的功效，還可以緩解痛經(jīng) 。而山楂紅棗茶更是有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效 。對于女性痛經(jīng)宮寒都有很多的療效，所以痛經(jīng)的女性在平時不如多喝一些山楂紅棗茶 。
所需食材：山楂適量、紅棗適量、紅糖適量、生姜少許 。
制作方法：將山楂和紅棗清洗干凈，然后把山楂和紅棗的核取出來 。之后將生姜洗干凈 ， 切成姜絲 。之后，把山楂、紅棗、生姜和紅糖放入鍋中，加入適量的清水進行中溫熱煮 ， 10分鐘之后就可以出鍋食用了 。
當歸雞肉
很少有人知道，當歸雞肉是可以很好的治療痛經(jīng)的 。除此之外 ， 當歸雞肉還具有補血、保肝、調經(jīng)的功效 。女性常喝當歸雞肉，還可以溫補身體，營養(yǎng)價值可是很高的呢 。如果大家出現(xiàn)月經(jīng)不調、經(jīng)閉痛經(jīng)的癥狀時，不妨在月經(jīng)要來的之前一周，每天喝上一碗當歸雞肉 。
所需食材：當歸、老母雞、米酒、生姜、大蔥、胡椒
制作方法：首先將老母雞清理干凈、將當歸清洗干凈 。之后，將老母雞放入砂鍋當中，加入當歸、生姜、米酒、大蔥、胡椒以及調味品 ， 用小火慢燉3個小時，即可出鍋食用 。
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