生發(fā)吃什么食物 吃什么可以生發(fā)呢
1、補(bǔ)充植物蛋白，常見有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以補(bǔ)充蛋白，對(duì)于脫發(fā)者的頭發(fā)能夠起到改善作用 。
2、多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有大量的乳酸、碳酸等酸性物質(zhì)，代謝產(chǎn)物之后可以對(duì)身體有很大的幫助 。
【生發(fā)吃什么食物 吃什么可以生發(fā)呢】3、補(bǔ)碘，碘能增強(qiáng)甲狀腺的功能，有利于頭發(fā)的健美，可以經(jīng)常的吃海帶、紫菜等食物 。
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