對(duì)于剖宮產(chǎn)新媽媽?zhuān)a(chǎn)后飲食要比順產(chǎn)媽媽講究許多，飲食的注意事項(xiàng)是非常多的 ， 在這里，親親寶貝小編整理出一套剖宮產(chǎn)新媽媽的飲食指南，分享出來(lái)，以供剖宮產(chǎn)新媽媽的參考 。
剖宮產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后飲食有需要注意哪些方面呢?主要有5大原則：
1、飲食要富含蛋白質(zhì)
應(yīng)比平時(shí)多吃蛋白質(zhì)，尤其是動(dòng)物蛋白 。比如雞、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血 。豆類(lèi)也是必不可少的佳品，但無(wú)須過(guò)量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān) ， 反而對(duì)身體不利，每天攝入95克即可 。
2、主食種類(lèi)多樣化
粗糧和細(xì)糧都要吃 。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍 。
文章插圖
剖宮產(chǎn)新媽媽的飲食指南
3、多吃蔬菜和水果
既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘 。
4、 多進(jìn)各種湯飲
湯類(lèi)味道鮮美，且易消化吸收 ， 還可以促進(jìn)乳汁分泌 。如紅糖水、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃 。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過(guò)10天，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過(guò)程而發(fā)生貧血 。但是 ， 湯飲的進(jìn)量要適度，以防引起媽媽奶脹 。
5、 不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會(huì)刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過(guò)多吃甜食不僅會(huì)影響食欲，還可能使熱量過(guò)剩而轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 引起身體肥胖 。
【剖宮產(chǎn)新媽媽的飲食指南】
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