【減肥的兩大錯誤方法 只為鍛煉身體】女人經(jīng)常為了自己的身材能修長苗條而做一些“補救措施”，殊不知道這些措施不但不會讓身材變好，還會是性感身材的“殺手” 。快來看看自己還在做什么自毀身材吧！趕緊來看看這些減肥的方法吧 。
減肥的兩大錯誤方法 只為鍛煉身體
誤區(qū)之1：去健身房里流汗，提高生命質(zhì)量
正解：成為一家健身俱樂部的會員是朋友中的時尚 。和朋友相約著一起去流汗，健身、社交兩不耽誤 。關(guān)鍵還有健身房里的氣氛，那些先行者的榜樣作用，自己在家永遠找不到 。
健康指正：白領(lǐng)們有意無意間喜歡去那些裝修比較豪華的地方，剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體 。在這樣的地方活動，加速了血液流動 ， 吸入的是大量的有害物質(zhì) 。
同時，健身房里的一些粉塵對人體的影響也比較大，容易引起過敏性疾病 。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外 ， 當然還要選擇天氣 。中醫(yī)認為，霧天、刮風(fēng)天也不適宜室外活動 。
誤區(qū)之2：只為鍛煉身體 ， 讓我們跳操去
正解：舍賓剛流行的時候，也曾懷疑它穿著高跟鞋訓(xùn)練的科學(xué)性 。后來看了一部俄羅斯的片子，人家就是那么練的，出來的美女個個氣度不凡 。瑜珈就更不用說，她們用身體模擬樹的姿勢、鳥飛的姿勢、月亮的姿勢 。背景音樂空靈悅耳，身體在靜態(tài)下發(fā)力，本領(lǐng)隨著時間就那么一點點長起來 。
健康指正：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿著它做運動了 。長時間穿著高跟鞋練習(xí)某些動作 ， 對腦神經(jīng)系統(tǒng)和腰椎系統(tǒng)都會有嚴重影響 。因為身體不平衡 ， 很容易讓腰椎受傷或形狀發(fā)生改變 ， 所以還是換上適合運動的鞋子吧 。
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