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秋季吃什么水果 吃了有什么好處

1、秋梨，秋季吃梨是最好的選擇 。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效 ， 潤燥效果非常好 。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏 。
2、香蕉，立秋吃香蕉能有效防秋燥 。中醫(yī)認為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高 ， 能促進腸胃蠕動 ， 并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒 。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里 ， 都適合食用香蕉 。
3、枇杷，枇杷味甘酸、性平，能清肺、生津、止渴，可用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等病癥 。枇杷中含有的胡蘿卜素、維生素 B1、維生素C等 ， 都有增加機體抵抗力的作用;所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能刺激消化腺的分泌 ， 對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纖維也有潤腸通便的作用 。此外，枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮(zhèn)咳祛痰 。
【秋季吃什么水果 吃了有什么好處】4、柚子，柚子是秋季時令水果之一，可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥均有一定的療效 。柚子的維生素C含量相當豐富，對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處 。此外，柚子所含的有機酸大部分是枸櫞酸，可以幫助消除人體疲勞 。

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