平均配速是啥意思 平均配速意思簡述
1、平均配速，每公里所需要的時間，是馬拉松運(yùn)動的訓(xùn)練中使用的概念 。馬拉松運(yùn)動講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實力 。
2、馬拉松、公路自行車等長時間耐力運(yùn)動的一個術(shù)語 ， 通常指行進(jìn)1公里的用時 ， 以此作為強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，也是比賽中控制節(jié)奏的一種說法 。
【平均配速是啥意思 平均配速意思簡述】3、例：如果你在標(biāo)準(zhǔn)跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那么你每跑一千米就需要7分30秒的時間 。這也就是說你的配速為7min30s 。
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