每天堅持“八搓”讓肌膚年輕
【每天堅持“八搓”讓肌膚年輕】搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下 。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐 ， 增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老 。
搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生 。
搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下 ， 經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用 。
搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化、防止積食和便秘 。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下 ， 可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸 。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心臟” ， 可以促進血液的循環(huán) ， 激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè) 。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
搓耳：用手掌來回搓耳朵50下 ， 通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力 。
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