籃球內(nèi)線單防技巧
【籃球內(nèi)線單防技巧】遇到高的，用自己的軀干頂住對方腰部的中心 ， 在對方投籃的時候起跳封蓋，如果無法判斷何時起跳，舉起雙手干擾，如果起跳也封蓋不到，用手捂住對方眼睛 。如果遇到身高相近的，可以采取更富侵略性的防守 ， 給對方威懾力 ， 就是拉塞爾的心理威懾法 。對方喪失信心之后水平肯定會下降的 。防守的練習(xí)主要是滑步，平時打球的時候多練練橫向滑步會有幫助 ， 其他的就要靠自己的身體素質(zhì)和防守意識了 。和內(nèi)線高手多過招是最好的方法，少和不懂內(nèi)線技術(shù)總犯規(guī)的人打 。
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