黑豆怎么做 黑豆怎么做好吃
1、將花生、黑豆、大米進行淘洗 。等淘洗干凈以后浸泡于水中，浸泡時間為12~24小時 。
2、浸泡完成后 ， 將浸泡好的食材一起放入煲鍋或電飯鍋，用大火燒開放入枸杞，然后用中小火繼續燒上15至20分鐘即可 。
【黑豆怎么做 黑豆怎么做好吃】3、用處：黑豆粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長期堅持喝，每天喝一點，才能見效 。但要注意，熬粥時枸杞不可過量，一般來說，健康的成年人每天食用最好不超過20克 。有感冒、發燒、炎癥、腹瀉等病癥的人熬粥時，不要放枸杞 ， 僅用黑豆熬粥即可，亦可用決明子代替枸杞 。
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