經(jīng)期可以吃的食物和水果有哪些

月經(jīng)期間，應(yīng)補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的水果和食品，如紅棗、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、當(dāng)歸、桂圓、櫻桃、荔枝肉等溫補(bǔ)食品。
【經(jīng)期可以吃的食物和水果有哪些】拓展：月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經(jīng)期可以吃的食物和水果有哪些

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