如何跳步上籃
【如何跳步上籃】1、跳步上籃之前的準備：主要是雙手抓穩(wěn)籃球，不要被對手打掉，一般進行跳步上籃時速度已經(jīng)起來了，因此遇到對方站穩(wěn)防守不要撞到對方，否則會被吹罰；
2、跳步上籃技巧之邁步：跳步上籃時，第一步很關(guān)鍵 ， 要把籃球高高舉起，然后在防守人員身體一側(cè)邁出一大步，要向右邊或左邊跳出 ， 改變前進方向，應(yīng)該根據(jù)距離籃筐的遠近調(diào)整跳躍的步幅；
3、跳步上籃技巧之扭身：跳步上籃邁出一大步時，身體要有所扭動，這樣能比較輕松的躲開防守人員的防守；
4、跳步上籃技巧之腳步：運球或接到傳球時，并且腳
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